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年纪越大头发越干枯 如何拯救干枯的头发
加入时间:2021-06-01    来源:360常识网

  大家都想拥有一头健康亮丽的秀发,但随着年龄增长,你是否察觉头发渐渐失去光泽,变得干蓬难打理?这是什么原因导致,干损头发又该如何拯救?
  
  年纪越大头发越干
  
  护发达人们说,年纪越大,发质越容易干燥,这是男女都会面临的普遍现象。
  
  护发专家解释,随着年龄增长,头皮制造的油质会自然减少。当油质不够,无法滋润头发,头发的水份也会流失,因而变得干燥。
  
  专家说:头发没有天然润滑剂,需依赖发根制造的油质来保持滋润和光泽。如果发质健康,发丝外层的天然油质会帮助保护内层,也会反光,让头发看来光亮。头发因为无法得到或保留足够水分而变得干燥。这会减少头发的光泽度,让头发看来毛糙,毫无生气。
  
  其实,各年龄的男女都会出现头发干燥的现象,但年纪越大,可能性越大。
  
  头发干损其他原因
  
  除了年纪,以下原因也会使头发干燥,甚至受损:
  
  ●环境:干燥炎热的气候,及长时间晒太阳或受风吹。
  
  ●护发习惯:太常洗发和吹发、使用清洁力过强的洗发水、电棒夹或电棒卷。
  
  ●化学护理:进行染发、烫发、顺发等护理。
  
  简单改变 救干损发
  
  生活方式的简单改变,就能改善干损发丝。专家建议:
  
  ☆避免化学性的头发护理、电棒夹和电棒卷,也尽量少吹头发。
  
  ☆避免头发暴晒或受热。
  
  ☆如果气候干燥,外出时可戴帽子,以避免长时间接触干燥空气或风寒。
  
  ☆游泳时戴泳帽,以免头发接触氯和盐水。下水前先用水冲湿头发,也能减少氯的侵害。
  
  ☆减少定型产品的用量。
  
  怎么选护发品?
  
  专家强调,头发若干损,一定要选用干燥或受损头发专用的护发产品。
  
  拯救干损头发没有立即见效又容易的方法,建议选用性质温和的产品,因为它们含较少会造成头发干燥的洗洁剂。选用含角蛋白的洗发产品,也有助于修合毛小皮的缝隙。
  
  提议选用不含硫酸盐的洗发水,因为硫酸盐会刺激头皮并脱去头发的水份。
  
  同时专家也建议使用头皮精华素,以护理发根,让头发由内至外得到滋润。头发精华素和发油也能促进修护过程,让头发锁住水份。此外,可定期使用深层滋润发丝的发膜。
  
  预防头发干枯
  
  注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
  
  少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。
  
  不过勤地烫发。一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。
  
  每2个月修剪1次开叉的发梢。每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。
  
  不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类。
  
  补养头发食谱
  
  猴头菇
  
  推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
  
  奶汁猴头菇
  
  原料:猴头菇、纯牛奶。
  
  调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
  
  做法:1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。
  
  鲤鱼
  
  推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
  
  新西兰鱼生
  
  原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
  
  调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。
  
  做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。
(责任编辑:马妍)
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